Home > SAÚDE

5 dicas para correr melhor – e atingir seus objetivos!

Quem corre, sabe que até as pequenas conquistas às vezes parecem impossíveis de serem alcançadas – seja para fazer a primeira prova de 10 quilômetros ou até mesmo baixar o pace e bater aquele tão sonhado recorde pessoal. E se você acha que já atingiu o efeito platô (aquela fase em que não consegue mais evoluir na corrida), o ex-atleta olímpico Robson Caetano, educador físico e embaixador do Viva a Longevidade, do Grupo Bradesco, dá 5 dicas essenciais que farão você conquistar suas metas mais rapidamente: 1 – Talvez seja a hora de correr mais vezes na semana (ou correr menos!) Na verdade, você deve prestar atenção em como o seu corpo anda se comportando depois de cada corrida. Você fica muito cansada e tem dores por vários dias? Talvez não seja o momento de adicionar mais treinos da modalidade na semana. Primeiro, você deve ter em mente que correr todos os dias não é tão recomendado

Leia Mais

Anvisa: 23% de alimentos analisados têm agrotóxicos acima do limite ou proibidos

Resultados do Programa de Avaliação de Resíduos de Agrotóxicos (Para), divulgados nesta terça-feira (10) pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), apontam que foram encontrados resíduos de agrotóxicos acima do limite permitido ou proibidos para cultura em 23% dos alimentos avaliados entre 2017 e 2018. Foram analisadas 4.616 amostras, coletadas nas redes varejistas (supermercados), entre agosto de 2017 e junho de 2018. No total, foram monitorados 14 alimentos, que representam 30,86% do que é consumido pela população. As coletas incluíram amostras de abacaxi, alface, arroz, alho, batata-doce, beterraba, cenoura, chuchu, goiaba, laranja, manga, pimentão, tomate e uva. Não foram constatados resíduos de agrotóxicos em 49% dos alimentos analisados e em outros 28% eles estavam dentro do permitido pela agência. Em relação às amostras que apresentaram inconformidades, a maioria (17,3%) apresentou exclusivamente detecção de ingrediente ativo não permitido para a cultura (NPC). Todas as demais situações de inconformidade incluem as detecções de ingrediente ativo em concentração acima do limite (2,3%), ingrediente

Leia Mais

Já é possível detectar câncer de pele com uma câmera de celular

Pesquisadores brasileiros e estrangeiros desenvolveram um sistema de inteligência artificial capaz de detectar câncer de pele a partir de imagens obtidas por uma câmera comum, como a de aparelhos celulares, com taxa de acerto de 99%. Cerca de 180 mil novos casos de câncer de pele são reconhecidos a cada ano no Brasil, o que representa 33% de todos os diagnósticos de neoplasias no país, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca). A detecção atual de câncer é feita por meio de biópsia e de um equipamento chamado dermatoscópio, que é operado por dermatologistas treinados. O novo aparelho pode ser usado por profissionais de saúde e dermatologistas sem grandes conhecimentos no funcionamento técnico do mecanismo. A inovação permitirá que o diagnóstico seja mais simples e rápido, pois utiliza uma imagem gerada a partir de qualquer máquina fotográfica digital. A novidade ainda não está disponível para produção em escala comercial, mas em um estágio próximo. O

Leia Mais

Após receber resultado de teste de DNA, homem mata cinco pessoas e se mata

Um homem de 40 anos matou cinco pessoas e tirou a própria vida, em São Vicente, na Baixada Santista, na manhã desta quinta-feira (5), após receber um resultado negativo de um teste de DNA. Segundo informações da polícia, o homem pagava pensão há algum tempo, achando que o filho era dele. Com o resultado negativo, ele foi até a casa da ex-namorada, a mãe do menino, e disparou cinco vezes contra ela. Ele atirou também contra a ex-sogra, o ex-sogro, a ex-cunhada e a filha da ex-cunhada, matando as cinco pessoas. Antes disso, ele também havia atirado contra a atual mulher dele. Ela foi socorrida para o Hospital de São Vicente e não corre risco de morte. Por fim, ele voltou para a casa dele e tirou a própria vida. O caso está sendo investigado pela Polícia Civil da Baixada Santista. (BNews)

Leia Mais

Mel ou açúcar mascavo? Qual a melhor opção para adoçar os alimentos?

Se existisse uma batalha dos alimentos, com certeza essa disputa seria uma das mais assistidas. No que diz respeito ao sabor, os dois empatam: tanto o açúcar mascavo quanto o mel são ótimos para deixar todas as receitas que fazemos mais docinhas. Contudo, qual é o ingrediente vencedor na questão saudabilidade? Segundo a nutricionista Edvânia Soares, da Estima Nutrição, é preciso entender que a moderação deve vir antes de tudo. “O ideal é que as pessoas consumam, no máximo, uma colher de chá por dia, não importa de qual deles. Isso porque os dois têm altas cargas glicêmicas e quase a mesma quantidade de calorias”, ela explica. Sem contar que eles são contraindicados para os diabéticos e bebês de até dois anos. “Principalmente o mel, que contém a bactéria produtora da toxina botulínica, podendo causar paralisia nos pequenos”, alerta. Mesmo assim, eles possuem diferenças. Veja abaixo quais são e descubra a melhor alternativa para você: Açúcar mascavo  Sim, ele tem as

Leia Mais

Sem coveiro, familiares cavam buraco em cemitério para enterrar criança de dois anos na Bahia; assista

Os familiares de Natasha Santos Carvalho, de dois anos, após sofrer com a morte da criança, tiveram mais uma decepção no último sabádo (30/11). A menina faleceu no dia anterior e, ao tentar enterrar a criança, descobriram que o Cemitério Municipal de Uruçuca, cerca de 400 km de Salvador, não possuia coveiros. Vídeos mostram a família tendo que cavar um buraco no cemitério para que a menina fosse enterrada corretamente. Em uma das gravações, os parentes tentam colocar o caixão na cova, mas percebem que não cavaram o suficiente e voltam ao trabalho.  De acordo com familiares, os coveiros não foi trabalhar por falta de pagamento do salário. Em nota, a Prefeitura de Uruçuca disse que os coveiros foram “inconsequentes”. “Deixamos bem claro que não compactuamos com a atitude inconsequente do servidor que se negou a realizar a sua função, entendemos que nada justifica a atitude do mesmo, ainda mas sendo em um

Leia Mais

Brasil bate recorde histórico no consumo de ovos

Como alternativa para a carne, o consumo de ovos está batendo recorde. Na casa da professora Célia Martins do Nascimento, ele está sempre lá, pronto para ser levado da geladeira para a frigideira. “Bem mais econômico, bem mais barato do que carne. Carne está um absurdo de caro”.   A cuidadora de idosos Lídia Fátima Prestes compra uma dúzia e meia toda semana. Mas quem come tanto ovo assim? “Eu e meu marido. A gente come bastante. É ovinho quente de manhã. É omelete no almoço. Ovinho frito da tarde. A gente come bastante”.   O ovo está ganhando cada vez mais espaço no nosso prato. Tanto que o Brasil deve alcançar pela primeira vez a média mundial de consumo. Quando 2019 terminar, cada um de nós vai ter comido em média 230 ovos. É quase o dobro do que a gente consumia há dez anos. Essa mudança de hábito está associada ao preço do

Leia Mais

Cruz das Almas: Câmara de Vereadores aprova por unanimidade doação de terreno para construção de clínica de hemodiálise

A câmara de vereadores de Cruz das Almas aprovou por unanimidade na noite desta segunda-feira (25-11), o Projeto de Lei 077/19 que autoriza o poder Executivo doa um terreno para construção de uma Clínica de Hemodiálise. Depois das discussões  dos  vereadores e vereadoras da bancada de oposição composta por 9 (nove) edis, o projeto foi aprovado. A votação contou também com os 6 (seis) votos da bancada de situação. A empresa responsável pela construção do empreendimento investirá em torno de 4 milhões. Clínica trará mais qualidade de vida para os pacientes que fazem Tratamento Fora do Domicílio (TFD). Localizada no Loteamento Hipólito Lima de Oliveira, no bairro do Itapicuru, a área destinada a construção da Clínica possui 1.939,47 m². InformeCruz

Leia Mais

Equipe da Secretaria de Saúde Representa Cruz das Almas e Apresenta Trabalho em Congresso em Belo Horizonte 

Desde ontem (24-11) até quarta-feira (27-11), a Secretaria Municipal de Saúde está representando o município no 8° Congresso Brasileiro de Vigilância Sanitária (SIMBRAVISA), que acontece em Belo Horizonte, Minas Gerais. Estão participando do evento a secretária Aline Pires e as técnicas da Vigilância em Saúde, Lusicleide Galindo e Aida Gonçalves. Na oportunidade serão apresentadas cinco experiências exitosas, desenvolvidas através das ações das Vigilâncias Sanitária, Ambiental, Epidemiológica e Saúde do Trabalhador do município. Dentre as experiências apresentadas, destaca-se a atuação da Vigilância Sanitária no São João de Cruz das Almas e as ações da Vigilância Epidemiológica no combate a Dengue. Ascom

Leia Mais

Prefeitura de Cruz das Almas realiza inauguração da rede de abastecimento de água tratada da comunidade de Engenho da Lagoa

Água é fonte da vida! A Prefeitura de Cruz das Almas, por meio da Secretaria de Agricultura e Meio Ambiente, em parceria com a Embasa e com o Governo do Estado, realizou na manhã deste domingo (24), a inauguração da Rede de Abastecimento de Agua Tratada da comunidade de Engenho da Lagoa. Apenas nessa localidade, foram beneficiadas aproximadamente 100 famílias. O Governo do Povo já realizou essa importante obra em sete comunidades, totalizando 47 km de extensão da rede de água. Durante o evento, o prefeito Orlandinho, o vice-prefeito Max Passos e o secretário de agricultura e meio ambiente Pedro Melo destacaram a importância desse benefício para os moradores. “Eu estou muito contente de estar aqui. Essa é a inauguração que mais contempla a comunidade, pois água é vida e nós estamos trazendo esse benefício importantíssimo para essas pessoas”, disse o prefeito Orlandinho. Texto: Diego Azevedo | ASCOM Fotos: Cristiano Peixoto | ASCOM

Leia Mais